SHAPE

       Címlap > Aktuális >
 

Aktuális Életmód Szépség - Divat Egészség Diéta - Fitnesz Receptek Horoszkóp Fórum Előfizetés
 
Előfizetés a SHAPE magazinra!






Hírlevél fel- és leiratkozás

ALLERGIA, MEGFÁZÁS…VAGY VALAMI ROSSZABB?

Sok tüsszentés, szipogás, nehéz légzés… Vigyázz! A tünetek oka megtévesztő is lehet. Eláruljuk, mikor elég egy gyorsan beszerezhető allergiagyógyszer, és milyen esetben kell orvoshoz fordulnod.


MI AZ ALLERGIA?

 

A hideg napokon fészket raksz a lakás legmelegebb szegletében és szipogások közepette, egy tányér húsleves társaságában kuporogsz. Nos, az allergia sajnos nem merül ki ennyiben!
Ezt az ellenséget korunk népbetegségeként is emlegetik, hiszen minden harmadik embert érinti. Sok nő az orrfolyáson, könnyezésen és tüsszögésen túl már asztmára és arcüreggyulladásra is panaszkodik. Az allergiás megbetegedések száma egyre nagyobb, a klinikai tünetek pedig fokozatosan romlanak. A problémát még inkább súlyosbítja, hogy a szakértők szerint 2020-ra már valószínűleg a magyar lakosság fele érintett lesz valamilyen allergiás megbetegedésben.
Az emberiség életmódja igencsak hajlamosít az allergiára. Az ételeinkben előforduló adalékanyagok és tartósítószerek, a háztartásban használt vegyszerek vagy a levegő szennyezettsége mind-mind felelősek az allergia tömeges elterjedéséért.
Nem kell beletörődnöd a megmagyarázhatatlannak tűnő kellemetlenségekbe. Figyeld a jeleket és az aller-giád természetét, hogy minél pontosabb diagnózist kapj a problémádról.Mindenekelőtt azonban néhány fontos kifejezéssel kell tisztában lenned ahhoz, hogy otthon legyél a témában. Íme, egy kis gyorstalpaló:
Allergiás reakció: Az immunrendszer túlérzékenysége különböző allergénekre. Az idegen anyagok ellen az immunrendszer sejtjeiből mérgező vegyületek (pl.: hisztamin) terjednek el, ezek okozzák az allergiás tüneteket.
Hisztamin: A szövetekben előforduló természetes anyag. Allergiás rohamok esetén nagy mennyiségben szabadul fel a szervezetben, ebből adódóan allergiás tünetek jelentkeznek, amelyek az enyhe mértékűtől akár az életveszélyesig is terjedhetnek.
Antihisztamin: Az allergiagyógyítás fontos eszköze. Megakadályozza, hogy a hisztamin kifejtse a hatását. Allergiaszezon idején rendszeres szedése javasolt.

 

LEGYÉL TÜNETMENTES!
 

 

Az időben elkezdett kezelés rendkívül fontos, mert a betegség súlyosbodhat, továbbá szövődmények is kialakulhatnak. Ismerd fel a tüneteidet! A klasszikus gyógyszeres kezelések mellett egyéb hasznos tippeket is adunk a gyors gyógyuláshoz.

 

 

 

1. Tünet: Néhány nap alatt elhasználtál egy nagy csomag zsebkendőt. Ha a kellemetlenségek 3-4 napon belül elmúlnak, akkor valószínűleg „csak” megfáztál vagy egy enyhébb allergia lehet a felelős. A szezonális allergiák esetében ugyanis a tünetek általában fokozatosanrosszabbodnak. Pihenéssel és bőséges folyadékkal egy hét alatt felépülhetsz.
TEDD EZT: Próbálj ki egy gyors hatású készítményt, mint például a Claritin. Ezzel megelőzheted a hisztamin felszabadulását és enyhíti a tüsszögést, orrfolyást. A légzés megkönnyítésére és a túlzott váladék felszámolására szerezz be egy sótartalmú orrspray-t.
INKÁBB KERÜLD: Ha az orrdugulás csökkentésére általános (tehát nem speciálisan allergia ellen kifejlesztett) orrcseppet választasz, akkor azt orrnyálkakárosító hatása miatt ne alkalmazd néhány napnál tovább. Amennyiben a tünetek két hét után sem múlnak el, fordulj orvoshoz és írass fel egy erősebb gyógyszert (pl. Allegra).
+TIPPÜNK: Orrkanna – Ezzel a készülékkel alapos öblítést végezhetsz. A sós gargalizálás hasznos az influenzaszezonban. Azonnal segít az orrduguláson, kimossa a vírusokat és teljesen megtisztulva érzed majd magad.

 


2. Tünet
: Edzés közben zihálsz, nehéz légzéssel küzdesz. Amennyiben a probléma az edzés alatt kezdődik, és a mozgás befejeztével véget is ér, akkor ez valószínűleg a testmozgás okozta asztma tünete lehet (kimerítő tevékenység alatt a légutak összehúzódnak). Ha azonban egy teljes napon át nehéz marad a légzésed, akkor az ok az időszakos allergiák valamelyike.
TEDD EZT: Kérj az orvosodtól egy általános tüdőkapacitás-mérő vizsgálatot. Ha már tisztázottak a tüneteid, lehetséges, hogy inhaláló készülékre lesz szükséged, amely segítségével a gyógyszert por vagy aeroszol formájában juttathatod a szervezetedbe, amikor a tünetek jelentkeznek.
INKÁBB KERÜLD: Ha az allergia a ludas, újra át kell gondolnod az edzéstervedet. Mozgás közben lélegezz mélyeket, a szabadtéri edzéseket lehetőleg ne a délelőtti és kora délutáni órákra ütemezd be, hiszen a pollenek előfordulása ezekben az időszakokban a legmagasabb.
+TIPPÜNK: Online allergiateszt – tölts ki egy tesztet az interneten, ez is a segítségedre lehet a diagnózis feltárásában. http://egeszseg.origo.hu/kalkulator/allergia

3. tünet
: Állandóan folyik az orrod és fáj az arcüreged. Valószínűleg arcüreggyulladásod van. Megerősíti a gyanút, ha barna vagy elszíneződött az orrváladékod, és ezen felül feszítő fejfájás gyötör, nyomást érzel a szemedben/orrodban/arcodban. További jellemző tünetek a köhögés, a láz és a nehéz légzés. Az is könnyen előfordulhat, hogy valamilyen allergén okozta a megbetegedést.
TEDD EZT: Látogass el az orvoshoz, amint lehetséges. Várhatóan antibiotikumot fog felírni neked. Légy óvatos, és tarts be minden előírást, hogy megelőzd a komoly szövődményeket.
INKÁBB KERÜLD: A kiegyensúlyozott táplálkozás akkor is nagyon fontos, ha néha már unalmasnak tűnik. Lehetőleg hagyd el az étrendedből a finomlisztet, a konzerveket és a cukor nagy részét, mivel ezek felborítják a bélflóra egyensúlyát.
+TIPPÜNK: Pszichoterápia – az allergiás megbetegedések egy része lelki eredetű. Ezzel a módszerrel könnyen kezelhetőek a neurotikus és pszichoszomatikus problémák, amelyek egyben az allergiás tünetek okozói.

4. tünet
: Nappal fáradékony vagy, éjjel rosszul alszol. Tudtad, hogy az allergiában szenvedők negyven százaléka nem tud aludni éjszaka, míg nappal rendszeresen elbóbiskol?
TEDD EZT: Minden gyógyszer esetén alaposan ellenőrizd az összetevőket. A gyakran előforduló pszeudoefedrin például álmatlanságot okozhat.
INKÁBB KERÜLD: Ha antihisztamint szedsz, figyelj arra, hogy ne használj egyidejűleg más nyugtató hatású készítményt. Az antihisztamin tabletták mellékhatása ugyanis gyakran a fáradtságérzet, illetve a napközben jelentkező álmosság.
+TIPPÜNK: A kiadós éjszakai pihenés érdekében télen is szellőztess rendszeresen, és éjszakára ne fűts be jobban 18-20 foknál. A túlfűtött lakás gyengíti az immunrendszert.

5. tünet
: Bármit teszel, nem tisztul ki az orrod és a torkod. Az állandó orrfolyás jelezhet megfázást (főleg, ha alacsony láz is társul hozzá), allergiát vagy homloküreg-gyulladást.
TEDD EZT: Ha az antihisztamin ellenére a tünetek továbbra sem múlnak el, sürgősen konzultálj az orvosoddal. Receptre lesz szükséged, amellyel speciális orrsprayt válthatsz ki. Ez enyhíti a gyulladást, és megszabadulhatsz a felesleges váladéktól.
INKÁBB KERÜLD: Gyógyszeres terápia idején nem szabad autót vezetni, amennyiben azt érzékeled, hogy csökken a koncentrálóképességed. Ha három héten túl is megmaradnak a tünetek, akkor allergiatesztre, illetve vérvizsgálatra kell menned, amelyekből fény derülhet a probléma eredetére.
+TIPPÜNK: Immunterápia – Az adott allergén oldatát injekció formájában adják a bőr alá, egyre nagyobb mennyiségben. Ezzel elkerülhető lesz az allergiás reakció. Általában kétéves kezelés alatt érhető el a túlérzékenység megszűnése.
 

 

6. tünet: Ãrülten viszket a bőröd és a szemed. A felelős ismét az allergia lehet. Az allergén a szem kötőhártyájánál irritációt, könnyezést vált ki, a hisztamin felszabadulása pedig a bőrön viszketést okoz. A kis erek kitágulnak, ez vezet a bőr kipirosodásához.
TEDD EZT: Használj tartósítószer-mentes szemcseppet (Visine, Clear Eyes). Ha nem érzed magad jobban, mindenképp keress fel egy orvost. A bőröd egészségéért antihisztaminra lesz szükséged. Ha ettől néhány napon belül nem múlik el a viszketés, akkor szteroidos krém javasolt. Használj enyhén lúgos szappant és illatmentes, bőrnyugtató testápolót.
INKÁBB KERÜLD: Ne fürödj forró vízben, mert kiszárítja a bőrödet, így még inkább viszketni fog.
+TIPPÜNK: HEPA-szűrő – A porszívó/takarítógép gyári szűrőjének helyére illeszthető filter. A poratkára, pollenre vagy egyéb levegőben terjedő allergénekre érzékenyeknek jelentős javulást hozhat a használata.

 

 

 

ALTERNATÍV MÓDSZEREK A SZIPOGÁS ELLEN

 

 

 

A gyógyszereken kívül az alábbiak segítségével is javulhat az állapotod!

 

 

 

C-vitamin – Bizonyítottan antihisztamin hatású. A szakértők szerint az allergiaszezon alatt napi 1000-2000 mg C-vitamint kellene a szervezetbe juttatni.
Vöröshagyma és fokhagyma – Bár utána leheletfrissítésre szükséged lesz, hidd el, megéri. Mindkét hagymában magas a quercetin-tartalom, amely gátolja a hisztamin terjedését. Ha a hagymát mellőznéd, akkor próbálj ki egy quercetint tartalmazó étrend-kiegészítőt.
Háztakarítás – Ügyelj otthonod tisztántartására. Legalább hetente egyszer söpörd és mosd fel a padlót, és porszívózz gyakran. Már ezzel sokat teszel az allergének ellen.
Propolisz – A méhek a növények rügyének ragadós váladékából alakítják ki a propoliszt, a kaptár réseinek betapasztásához. Te is hasznát veheted, ugyanis erősíti az immunrendszert és kiváló baktériumölő. Különböző kivonatokban vásárolható meg.
Ezüstkolloid – Hatékony szer bakteriális fertőzések ellen, illetve kiválóan alkalmazható külső/belső gyulladások kezelésére.
Grépfrútmag-kivonat – Természetesméregtelenítő, baktériumölő. Már kis mennyiségben eredményes, nincs mellékhatása. Antioxidáns tulajdonságú, semlegesíti a szabad gyököket. Fertőtlenítő erejét otthonodban is hasznosíthatod.

Szakértő: Dr. Szakolczai Éva orvos, természetgyógyász
Szöveg: Czagány Alexandra, Fotó: iStock

 

 

 

 

Get Adobe Flash player

Címkék: allergia megfázás egészséges életmód

2011. 11. 02. 16:04:00 | Frissítve: 2011. 11. 05. 12:00:40 | Bookmark and Share MEGOSZTÁS | KEDVENCEK

Értékeld ezt a cikket!
2 csillag

« vissza

Kommentek





  E-mail:  
  Jelszó:  

» Elfelejtett jelszó





JOY Éva Magazin Latte CKM Playboy InStyle Marquard Média Impresszum

Design: olier | Engine: Neoport v5.5 (Platinum) | Kapcsolat