Tejsavónap

Fehérjével a zsírpárnák ellen

Ettől működik: A tejsavó a tej oltóanyaga, mely a túrókészítés során keletkezik. Zsírt egyáltalán nem, viszont fehérjét annál többet tartalmaz. Nagy szüksége van rá a szervezetnek, hogy hatékonyan tudja elégetni a zsírt és építeni az izomzatot. A tejsavóban ugyanakkor orotsav is található, mely a bélflóra egészségéért felelős, illetve segíti a szervezetet az anyagcsere-folyamatok alatt keletkezett végtermékek kiürítésében.
Így működik: Ezen a napon igyál meg egy liter diétás tejsavót, illetve kb. 80 ml friss növényi italt. Mindkettőt megtalálod a bioboltokban vagy a nagyobb drogériákban. A növényi italok sok létfontosságú anyagot tartalmaznak, melyek növelik a tejsavó méregtelenítő hatását.
Amire figyelj: Minden étkezés előtt igyál meg 1 ek. articsókalevet. Az ebben található keserűanyag, a cinarin segíti az emésztést, stimulálja a zsírháztartást, a lerakódások könnyebben épülnek le.

Reggel: Áfonyás tejsavó 20 dkg áfonyát turmixolj össze, majd keverd össze 2 dl tejsavóval.
Délben: 4 dl tejsavót keverj össze 2 ek. friss növényi lével (búzafűlével vagy articsókalével).
Napközben: Szénsavmentes ásványvíz, 20 dkg zsírszegény joghurt, nyers zöldség és gyümölcs.
Este: Lásd délben.

Címkék: diéta egynapos diéta egészséges táplálkozás egészséges életmód

2012. 01. 15. 14:32:20 | Frissítve: 2012. 01. 15. 14:33:49 | MEGOSZTÁS | KEDVENCEK

« vissza

Kommentek