Ettől működik: A dinnye különösen magas víztartalma miatt az egyik legjobb diétás gyümölcs. (10 dkg csak 37 kalóriát tartalmaz.) A mérsékelt cukortartalom megakadályozza a farkaséhséget. Emellett nagy mennyiségben tartalmaz citrullint, egy aminosavat, mely meggátolja a zsírszövetek lerakódását a sejtekben.
Így működik: Három görögdinnyére és egy liter saját készítésű gyömbérteára lesz szükséged a nap folyamán.
Amire figyelj: Mindig egész dinnyét vásárolj, lehetőleg kerüld az előrecsomagolt szeleteket. Ha otthon felvágod a dinnyét, mindig csomagold folpackba és tedd be a hűtőszekrénybe. Így elkerülheted, hogy kiszáradjon és elveszítse magas vitamintartalmát.

Reggel: Dinnye pisztáciás túróval Egy egész dinnyét vágj fel kockákra. A friss túrót keverd össze 1 ek. (nem sózott) darabolt pisztáciával.
Délben: Hideg dinnyeleves Szintén egy egész dinnyével számolj, aminek a húsát turmixold össze 1 ek. citromlével. Ezután keverj hozzá 6 ek. zsírszegény natúr joghurtot. Sózd és borsozd meg ízlés szerint, majd egy fél órára tedd a hűtőszekrénybe.
Napközben: Dinnye, puffasztott rizs
Este: Dinnyés uborkasaláta Egy dinnyét és egy egész uborkát vágj kis kockákra. A salátaöntethez keverj össze 10 dkg joghurtot 1 ek. citromlével és 1 ek. olívaolajjal. Öntsd a salátára, majd szórj rá egy kevés köménymagot, koriandert, sót és borsot.

Értékeld ezt a cikket!