Zabpehelynap

Pehelykönnyű zsírégetés

Ettől működik: A hasadon lévő zsírpárnácskák garantáltan olvadni kezdenek, ha egy napon keresztül csak zabpelyhet eszel. Ez elsősorban a benne található béta-glükánnak köszönhető. Ez egy speciális ballasztanyag, mely a gyomorban megduzzad, és hosszú távon a jóllakottság érzetét nyújtja. Ezen felül a zab-pehely tartalmaz magnéziumot is, mely a test sejtjeit látja el oxigénnel, elősegítve a zsírszövetek folyamatos égetését.
Így működik: A zabpelyhet többféleképpen fogyaszthatod: magában, pirítva vagy akár főzve is. A lényeg, hogy mivel eszed, hiszen ha okosan választod a hozzávalókat, nagymértékben hozzájárulhatsz a zsírszövetek lebontásához!
Amire figyelj: Mindenképpen a lágyabb változatot keresd, az hamarabb duzzad meg a gyomorban.

Reggel: Zabkása Szórj 2,5 dl tejbe 2 tk. mazsolát, majd addig főzz benne 5 dkg zabpelyhet, míg az megpuhul. Köretnek reszelj le egy egész nyers almát.
Délben: Zabpehely-krémleves Piríts meg 6 dkg zabpelyhet. Ha kész, öntsd fel 3 dl zöldségalaplével. Dobj bele
25 dkg apróra vágott répát, majd az egészet főzd 12 percig.
Ha elkészült, ízesítsd ízlés szerint egy kevés szerecsendióval és petrezselyemmel, végül turmixold krémesre a levest!
Napközben: Keverj össze egy pohár joghurtot 2 ek. zabpehellyel, majd adj hozzá másfél deka apróra vágott gyümölcsöt.
Este: Ugyanaz, mint délben.

Fotó: thekitchn.com

Címkék: diéta egynapos diéta egészséges táplálkozás egészséges életmód

2012. 01. 15. 14:39:07 | Frissítve: 2012. 01. 15. 14:40:28 | MEGOSZTÁS | KEDVENCEK

« vissza

Kommentek