Rizsnap

A feszes kötőszövetekért

Ettől működik: A rizs magas káliumtartalma a víztelenítésért, az alacsony nátriumtartalom pedig a kötőszövetek jobb összeköttetésért felel. Ezáltal a bőr sokkal szebb, feszesebb lesz, a narancsbőr pedig szemmel láthatóan csökken.
Így működik: 15 dkg rizsre lesz szükséged, amit előző este, vagy ha időd engedi, a diétás nap reggelén főzz meg, majd oszd három részre. Reggel és este az édesebb, míg délben a zöldséges variációt fogyaszd! De persze ez csak ajánlat, kedved szerint felcserélheted az étkezéseket.
Amire figyelj: Ne fehér, hanem hántolt rizst vegyél, ebből ugyanis hiányzik a B-vitamin, sok fontos ásványi anyag és az olyan nyomelemek, mint a kálium, a foszfor vagy a nátrium, éppúgy, mint a ballasztanyagok. A legjobb megoldás a hántolatlan barna rizs.

Reggel: 5 dkg párolt rizst melegíts (ne főzz) fel 1 csésze tejjel, majd szórj bele egy kevés fahéjat és cukrot
(a cukor helyett egy fél tk. méz még jobb megoldás.)
Délben: Ismét 5 dkg párolt rizsre lesz szükséged, amit egy kockákra vágott almával, 1 teáskanál citromlével és egy kevés mézzel keverj el folyamatos melegítés közben.
Napközben: Tea, szénsavmentes ásványvíz.
Este: 5 dkg párolt rizst melegíts fel egy csésze zöldséglében, majd keverj hozzá apróra vágott zöldségeket ízlés szerint.

Címkék: diéta egynapos diéta egészséges táplálkozás egészséges életmód

2012. 01. 15. 14:47:39 | Frissítve: 2012. 01. 15. 14:48:53 | MEGOSZTÁS | KEDVENCEK

« vissza

Kommentek