Ananásznap

Édes csodafegyver a kilók ellen

Ettől működik: A hollywoodi sztárok kedvenc diétája valóban nagyon hatékony, és pillanatok alatt csúcsformába hoz. Ennek oka, hogy az ananász nagy mennyiségben tartalmaz egy bromelain nevű enzimet, amely felturbózza az emésztést, és szinte leolvasztja a zsírtartalékokat. A benne lévő kálium, magnézium és vas pedig megszabadítja a szervezetet a felesleges víztől.
Így működik: A diéta alatt két egész ananászt ehetsz meg, emellett még frissen facsart vagy 100 százalékos ananászlevet, szénsavmentes ásványvizet, illetve cukrozatlan gyümölcsteát ihatsz.
Amire figyelj: Kerüld a konzerv ananászt, hiszen ez köszönő viszonyban sincs a frissel, szinte semmilyen tápanyagot nem tartalmaz, viszont tele van cukorral!

Reggel: Ananász túróval 1 egész ananászt pucolj meg, majd húsát vágd apró kockákra és csorgass rá 1 ek. citromlevet. Néhány percig hagyd állni, majd keverd össze 20 dkg friss túróval. Jéghidegen igazi ínycsiklandozó desszert!
Délben: Chilis ananászsaláta Ismét kockázz fel egy egész ananászt, majd 1 ek. citromléből, 1 tk. mézből és 1 kicsi, apróra vágott chilipaprikából készíts öntetet. Sózd, borsozd, majd öntsd az ananászra.
Napközben: Friss cukormentes ananászlé, illetve friss ananászkockák, ha nagyon megéheznél.
Este: Ananász carpaccio Két szelet ananászt vágj négyfelé, majd egy éles késsel vágj belőle leheletvékony szeleteket. Fél dl narancsléből, 1 tk. mézből és 1 késhegynyi fahéjból főzz szirupszerű öntetet, majd még melegen önts rá a szeletekre.

Címkék: diéta egynapos diéta egészséges táplálkozás egészséges életmód

2012. 01. 15. 14:40:42 | Frissítve: 2012. 01. 15. 14:41:51 | MEGOSZTÁS | KEDVENCEK

« vissza

Kommentek