Egynapos léböjt

Tökéletes megoldás a munkahelyen

Ettől működik: A folyékony zöldség és gyümölcs ideális az elfoglalt emberek számára. A szervezet így is megkapja azokat a vitaminokat, ásványi és növényi anyagokat, amelyek víztelenítik, egyidejűleg pedig feszesítik a kötőszöveteket is.
Így működik: Napközben igyál meg 1-2 liter zöldség- és gyümölcs-levet (természetesen hozzáadott cukor nélkül), minimum 1 liter cukrozatlan gyümölcsteát és nátriumszegény ásványvizet. Ha időd engedi és gyümölcscentrifugád is van otthon, készíts te magad frissen facsart levet!
Amire figyelj: Felejtsd ela limonádét és társait! Tele vannak cukorral, ami egyenesen a vérbe kerül, megemeli az inzulinszinted, éhséget okoz és megfékezi a zsírégetési folyamatot!

Reggel: Ananász és alma Préseld ki 1 alma és 30 dkg ananász levét. Majd reszelj bele egy kis darab (kb. 1 cm) gyömbért.
Délben: Zöldséglé 1 darab gyömbért (kb. 1 cm) hámozz meg, majd fokhagymanyomón préseld bele 3 dl forró zöldséglébe.
Napközben: 1 liter rooibos teát keverj össze 6 ek. friss citromlével.
Este: Uborka és paprika 1/2 uborkát, 2 paprikát és 1 csomag petrezselymet dobj a gyümölcscentrifugába.

Címkék: diéta egynapos diéta egészséges táplálkozás egészséges életmód

2012. 01. 15. 14:44:06 | Frissítve: 2012. 01. 15. 14:45:25 | MEGOSZTÁS | KEDVENCEK

« vissza

Kommentek